Zöld öv 4. kyu
övvizsga követelmények
Állások:
Heisoku Dachi / Heiko Dachi / Uchihachiji Dachi
Ütések:
Shuto Sakotsu Uchi,
Shuto Sakotsu Uchi Komi,
Shuto Yoko Ganmen Uchi,
Shuto Hizo Uchi,
Shuto Jodan Uchi-Uchi
7 perc Mawashi Geri Jodan Fudo Dachiban
7 perc Mawashi Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri Jiyu Kamae-ban haladva
55 fekvőtámasz / 70 felülés / 55 felugrás
Védések:
Shuto Jodan Uke,
Shuto Chudan Uchi Uke,
Shuto Chudan Soto Uke,
Shuto Mae Gedan Barai,
Mae Shuto Mawashi Uke
Yoko Geri Jodan,
Mawashi Geri Jodan Haisoku / Chusoku,
Ushiro Geri Jodan
Rúgások:
Elmélet:
Az Ibuki élettani hatása.
Erőnlét:
Kata:
Mae Geri Chudan Chusoku-Gyaku Chudan Tsuki
Seiken Chudan Soto Uke-Gedan Barai-Gyaku Chudan Tsuki
Kumite:
15 x 1.5 perc
Renraku:
Tsuki no Kata,
Taikyoku sono Ichi / Ni / San Ura